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当时俞之飏带着队员无偿帮忙，把那女生的遗体捞了出来，女生的奶奶白发苍苍,一直在拦车，颤颤巍巍的想要给一些报酬。
老人遭遇了那么悲痛的事情,却还能够保持着最本真的感恩之心。
这真的让方想想非常震撼，之前她是对救援队的工作内容一知半解的,至此之后,才彻彻底底的明白了其中的意义。
每一次的救援行动,都是人与人之间真情的互换和回馈。
纷杂烦乱的世界中,正是有这样一群拥有热血的人存在,才能有温暖流转存在。
她想成为其中的一员。
也想要将自己的善意和能量传达出去,来拯救更多的人。
但是救援队很少有女生存在的,根本原因还是因为体力。
女孩子本身的骨骼就娇小,个头儿相对来说也是矮的，又对身材有一种焦虑的感觉，动不动就减肥,每天白水青菜。
面黄肌瘦的,不得病就怪了。
想要有力量的话，一方面是锻炼，另一方面饮食也要跟上,至少要高蛋白才行。
从这方面来讲，其实并不是女生弱小，而是后天将自己的力量弄没了。
有些家长养育女儿的时候，也会刻意的给孩子多吃蔬菜，玩洋娃娃什么的，这样也很不好。
方想想虽然小时候保持了一段时间的淑女样子，后来就被简随心和周采勋给带跑偏了，又加上简随心家里面有拳馆，她时不时过去训练一下，力气还是蛮大的，并不是弱不禁风的样子。
但即便是这样，她的身材也很好啊，肌肉特别匀称，腰腹部没有一丝赘肉，穿小裙子贼好看。
所以在初步选拔的时候，她完全是凭借自己的实力，并没有私下里偷偷贿赂江明，真要说起来，她的测试成绩还比一些男队员强呢，因为身体比较灵活，攀岩什么的都很快。
这会儿看见俞之飏，本来她还挺高兴的。之前给他送礼物的时候，她不是说那文玩核桃只是其中一个吗？加入救援队就是她第二个礼物，本质上是想求一波夸奖的。
结果这男人一句‘踩高跷’，就彻彻底底把她给得罪了。
这不是在变相说她矮嘛！
当时她就把踮起来的脚放下去了，扭过头不乐意说话。
俞之飏也就没有停留，继续拍着其他队员的肩膀进行鼓励。
方想想就更气了，心里暗骂了十来句‘狗男人’。
不过她也并不太想让其他队员知道他俩认识，免得又有一些闲言碎语传出来，她倒也不惧怕，只是觉得很烦，想清清静静的完成练习。
俞之飏又站在最前面讲了几次话，第一次训练就正式开始了。
大家就开始换场地，来到了另一间健身房里。
这健身房也是废旧工厂改造的，用了其中的一个车间，空间很大，而且器材非常齐全，基本的健身工具都有，另一侧的地上还铺了一排的瑜伽垫，可以在上面进行拉伸。
想要参加救援的话，体能就是第一位的。
这不光是对受困者有好处，也是对救援者自己的保护。
就比如说进山区吧，如果中途筋疲力尽的话，是很容易出危险的。
所以不光是新队员，就是队里的老人们，也需要时常进行健身。
而江明作为培训新人的负责人，这些基础训练当然是由他带着做。
方想想原本是站在队伍的最后排的，不想太显眼。
结果江明就歪着脑袋找她半天，招招手道：“来来来，咱们按照个头儿排队，女学员到前面哈。”
女队员就她一个，找不出第二个人来。
方想想无奈，只好大步走到前面去了。
站好之后，才看见江明跟她挤了下眼睛，这是打招呼呢还是干嘛？
方想想装作没看见，若无其事的把脑袋扭过去了，正好又看见俞之飏站在队伍的右后方。
他居然还没有走，看那样子是打算一直监工。
而且站姿非常端正，腰板笔直，双手背在后面，好长时间都不换个姿势，也不知道累不累。
估计是察觉到她的目光了，他就淡淡的转过去头来，看着她挑了下眉，抬手指了指江明的方向，意思是让她专心。
方想想瞪了他一眼，又把视线转回去了。
谁稀罕看他似的…
不过今天男人跟江明都难得穿上了统一的队服，深蓝色的工装裤和半袖衫配野战靴，很简单的装扮，却很显身材，尤其是那两条大长腿，简直是让短腿星人忍羡慕到想哭。
明明都是一样的衣服，真的是人比人气死人啊。
又看了一眼队伍前方的江明，方想想表情有些嫌弃。
两个人碰巧对上视线，江明就又眨了下眼睛，还以为她是特地看他呢。
挤眉弄眼，有点儿油腻。
方想想就默默想着，自从遇到俞之飏以后，她发现自己的审美标准好像变高了不少，普通男人都不怎么能看得上了…
这到底是好是坏，她一时也说不上来。
江明这会儿就开始做动作示范了，到了器材跟前做了几个标准的卧推，又让学员们分散开进行练习。
方想想也找了个机器上去，刚推了几下，身上就开始冒汗。
虽然半个身子躺着，比跑步却要累很多。
但因为这个动作能够很好的锻炼核心肌肉，所以她默默忍耐了，保持着平稳呼吸，一共做了四组卧推，一组做八次。
接下来就是仰卧起坐和平板支撑，有能力的可以加上扬绳。
都是很简单的动作，但也非常考验耐力。
等到江明终于喊停的，方想想都累到不想动了。
从来没有如此强度的健身过，要不是她还有些基础，估计坚持不下来。
大家纷纷在地上坐下来，一边擦汗一边听江明讲解一些注意事项。
方想想这会儿也差不多缓过来，就是胳膊有点儿酸。
余光里看见俞之飏还在那边站着，她就不自觉转头去看。
发现他的视线后，又很傲娇的瞪了他一眼。
过一会儿，她才看见男人慢悠悠的从右侧方绕到了前面。
就站在不远处的位置，俞之飏盯了她一眼之后，这才表情淡定的从兜里掏出俩文玩核桃来，大手捏着那核桃转了转，熟练的盘了几下…
方想想坐在地上仰着脑袋，没忍住，差点儿笑出声来。
还别说，他盘核桃的动作还真挺专业的，跟路边儿老大爷的手法差不多。
知道这是他求和的举动，她也就不怎么生气了。
只是感觉这人特别喜欢逗她，每次逗完了又哄，也不知道图个啥…
时间都过去两个钟头了，第一次训练结束。
方想想脖子上搭着毛巾，感觉自己得换下衣服，不然一会儿出去凉风一吹，肯定难受。
男队员们这方面就比较随便，随便找个地方就好。
她不行的，还需要找个厕所之类的地方。
没走了几步，后头俞之飏就赶了上来。
男人身高腿长，没几步就走在了她的旁边：“那边有个小更衣室，我带你过去。”
方想想就‘哦’了一声，跟着他过去了。
小更衣室其实就是办公室改造的小房子，里面放着几排柜子，和一面镜子，她的背包里带着衣服，一会儿就换完了。
出来后，俞之飏就等在外面。
天色有些黑了，男人的半边脸颊隐匿在夜色中，只是手机屏幕在微微闪着光，不远处人声嘈杂，是江明在跟新学员道别。
“去我办公室坐坐？”俞之飏抬起脸来，提议道。
两个人一前一后穿过长长的走廊，工厂里很少有高大的楼房，所以四处都是很空的，能够看到远处延伸开的深蓝色天空。
俞之飏的办公室并不大，里面只简单的摆着桌椅，和一个简易的衣架。
将办公桌上高高摞起来的文件推开，他才指了指椅子让她坐下，随手扔过来一个钥匙：“那个更衣室暂时由你用着，别人进不去的。”
“谢谢。”方想想答应了一句。
又听他问：“这几天很忙吗？晚上发微信你也没有回复。”
方想想就一脸一言难尽的表情。
可别说了，第一场比赛都结束了，忙啥忙？只不过家里爸妈看太紧，一到晚上微信提示音响起来，就盯贼似的盯她，弄的她也不敢太看手机了。
这些话她当然不能说，太丢人，就找了个理由给含糊过去了。
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老人遭遇了那么悲痛的事情,却还能够保持着最本真的感恩之心。
这真的让方想想非常震撼，之前她是对救援队的工作内容一知半解的,至此之后,才彻彻底底的明白了其中的意义。
每一次的救援行动,都是人与人之间真情的互换和回馈。
纷杂烦乱的世界中,正是有这样一群拥有热血的人存在,才能有温暖流转存在。
她想成为其中的一员。
也想要将自己的善意和能量传达出去,来拯救更多的人。
但是救援队很少有女生存在的,根本原因还是因为体力。
女孩子本身的骨骼就娇小,个头儿相对来说也是矮的，又对身材有一种焦虑的感觉，动不动就减肥,每天白水青菜。
面黄肌瘦的,不得病就怪了。
想要有力量的话，一方面是锻炼，另一方面饮食也要跟上,至少要高蛋白才行。
从这方面来讲，其实并不是女生弱小，而是后天将自己的力量弄没了。
有些家长养育女儿的时候，也会刻意的给孩子多吃蔬菜，玩洋娃娃什么的，这样也很不好。
方想想虽然小时候保持了一段时间的淑女样子，后来就被简随心和周采勋给带跑偏了，又加上简随心家里面有拳馆，她时不时过去训练一下，力气还是蛮大的，并不是弱不禁风的样子。
但即便是这样，她的身材也很好啊，肌肉特别匀称，腰腹部没有一丝赘肉，穿小裙子贼好看。
所以在初步选拔的时候，她完全是凭借自己的实力，并没有私下里偷偷贿赂江明，真要说起来，她的测试成绩还比一些男队员强呢，因为身体比较灵活，攀岩什么的都很快。
这会儿看见俞之飏，本来她还挺高兴的。之前给他送礼物的时候，她不是说那文玩核桃只是其中一个吗？加入救援队就是她第二个礼物，本质上是想求一波夸奖的。
结果这男人一句‘踩高跷’，就彻彻底底把她给得罪了。
这不是在变相说她矮嘛！
当时她就把踮起来的脚放下去了，扭过头不乐意说话。
俞之飏也就没有停留，继续拍着其他队员的肩膀进行鼓励。
方想想就更气了，心里暗骂了十来句‘狗男人’。
不过她也并不太想让其他队员知道他俩认识，免得又有一些闲言碎语传出来，她倒也不惧怕，只是觉得很烦，想清清静静的完成练习。
俞之飏又站在最前面讲了几次话，第一次训练就正式开始了。
大家就开始换场地，来到了另一间健身房里。
这健身房也是废旧工厂改造的，用了其中的一个车间，空间很大，而且器材非常齐全，基本的健身工具都有，另一侧的地上还铺了一排的瑜伽垫，可以在上面进行拉伸。
想要参加救援的话，体能就是第一位的。
这不光是对受困者有好处，也是对救援者自己的保护。
就比如说进山区吧，如果中途筋疲力尽的话，是很容易出危险的。
所以不光是新队员，就是队里的老人们，也需要时常进行健身。
而江明作为培训新人的负责人，这些基础训练当然是由他带着做。
方想想原本是站在队伍的最后排的，不想太显眼。
结果江明就歪着脑袋找她半天，招招手道：“来来来，咱们按照个头儿排队，女学员到前面哈。”
女队员就她一个，找不出第二个人来。
方想想无奈，只好大步走到前面去了。
站好之后，才看见江明跟她挤了下眼睛，这是打招呼呢还是干嘛？
方想想装作没看见，若无其事的把脑袋扭过去了，正好又看见俞之飏站在队伍的右后方。
他居然还没有走，看那样子是打算一直监工。
而且站姿非常端正，腰板笔直，双手背在后面，好长时间都不换个姿势，也不知道累不累。
估计是察觉到她的目光了，他就淡淡的转过去头来，看着她挑了下眉，抬手指了指江明的方向，意思是让她专心。
方想想瞪了他一眼，又把视线转回去了。
谁稀罕看他似的…
不过今天男人跟江明都难得穿上了统一的队服，深蓝色的工装裤和半袖衫配野战靴，很简单的装扮，却很显身材，尤其是那两条大长腿，简直是让短腿星人忍羡慕到想哭。
明明都是一样的衣服，真的是人比人气死人啊。
又看了一眼队伍前方的江明，方想想表情有些嫌弃。
两个人碰巧对上视线，江明就又眨了下眼睛，还以为她是特地看他呢。
挤眉弄眼，有点儿油腻。
方想想就默默想着，自从遇到俞之飏以后，她发现自己的审美标准好像变高了不少，普通男人都不怎么能看得上了…
这到底是好是坏，她一时也说不上来。
江明这会儿就开始做动作示范了，到了器材跟前做了几个标准的卧推，又让学员们分散开进行练习。
方想想也找了个机器上去，刚推了几下，身上就开始冒汗。
虽然半个身子躺着，比跑步却要累很多。
但因为这个动作能够很好的锻炼核心肌肉，所以她默默忍耐了，保持着平稳呼吸，一共做了四组卧推，一组做八次。
接下来就是仰卧起坐和平板支撑，有能力的可以加上扬绳。
都是很简单的动作，但也非常考验耐力。
等到江明终于喊停的，方想想都累到不想动了。
从来没有如此强度的健身过，要不是她还有些基础，估计坚持不下来。
大家纷纷在地上坐下来，一边擦汗一边听江明讲解一些注意事项。
方想想这会儿也差不多缓过来，就是胳膊有点儿酸。
余光里看见俞之飏还在那边站着，她就不自觉转头去看。
发现他的视线后，又很傲娇的瞪了他一眼。
过一会儿，她才看见男人慢悠悠的从右侧方绕到了前面。
就站在不远处的位置，俞之飏盯了她一眼之后，这才表情淡定的从兜里掏出俩文玩核桃来，大手捏着那核桃转了转，熟练的盘了几下…
方想想坐在地上仰着脑袋，没忍住，差点儿笑出声来。
还别说，他盘核桃的动作还真挺专业的，跟路边儿老大爷的手法差不多。
知道这是他求和的举动，她也就不怎么生气了。
只是感觉这人特别喜欢逗她，每次逗完了又哄，也不知道图个啥…
时间都过去两个钟头了，第一次训练结束。
方想想脖子上搭着毛巾，感觉自己得换下衣服，不然一会儿出去凉风一吹，肯定难受。
男队员们这方面就比较随便，随便找个地方就好。
她不行的，还需要找个厕所之类的地方。
没走了几步，后头俞之飏就赶了上来。
男人身高腿长，没几步就走在了她的旁边：“那边有个小更衣室，我带你过去。”
方想想就‘哦’了一声，跟着他过去了。
小更衣室其实就是办公室改造的小房子，里面放着几排柜子，和一面镜子，她的背包里带着衣服，一会儿就换完了。
出来后，俞之飏就等在外面。
天色有些黑了，男人的半边脸颊隐匿在夜色中，只是手机屏幕在微微闪着光，不远处人声嘈杂，是江明在跟新学员道别。
“去我办公室坐坐？”俞之飏抬起脸来，提议道。
两个人一前一后穿过长长的走廊，工厂里很少有高大的楼房，所以四处都是很空的，能够看到远处延伸开的深蓝色天空。
俞之飏的办公室并不大，里面只简单的摆着桌椅，和一个简易的衣架。
将办公桌上高高摞起来的文件推开，他才指了指椅子让她坐下，随手扔过来一个钥匙：“那个更衣室暂时由你用着，别人进不去的。”
“谢谢。”方想想答应了一句。
又听他问：“这几天很忙吗？晚上发微信你也没有回复。”
方想想就一脸一言难尽的表情。
可别说了，第一场比赛都结束了，忙啥忙？只不过家里爸妈看太紧，一到晚上微信提示音响起来，就盯贼似的盯她，弄的她也不敢太看手机了。
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